"ТаБиЯ"

Описание

Восточные танцы BELLYDANCE (Танец живота) В настоящее время танец живота воспринимается как тонкое переплетение различных культур, воплощенных в жестах, пластике и музыке. Танец живота – это не просто танцевальное искусство, это – своеобразный метод оздоровления всего организма. Большинство людей считают, что танец живота – это всего лишь танец и ничего больше. Но не забывайте об его эстетическом значении и оздоровительном, даже можно сказать, фитнес-эффекте. В чем заключается польза: • общая физическая нагрузка. Несмотря на то, что на занятиях «танца живота» нет необходимости в гантелях и степах, не нужно делать жим ногами или прыжки в длину, все движения пластичны и грациозны и будто перетекают из одного в другое, при этом идет грандиозная работа всех групп мышц: от мышц шейного отдела до мышц, приводящих в движение пальчики ног. • моделирование фигуры. Занятия танцем живота позволяют сохранять (создавать) осиную талию и прекрасную форму груди. Существует предубеждение, что этот танец невозможен без жировых отложений в области талии. На самом деле вся красота и изысканность танца достигается мощной работой мышц брюшного пресса, умением грамотно чередовать напряжения и расслабления мышц. Таким образом, с каждым занятием «уходят» лишние сантиметры, а за ними и килограммы с талии, фигура становится более женственной. Движения рук плавные и пластичные, но они выполняются с силой. Такие упражнения укрепляют грудные мышцы. • шанс избавиться от целлюлита. Многочисленные «восьмерки» тазом, тряски станут лучшим помощником в борьбе за красивые бедра и гладкую кожу.