Поиск
Я вас люблю мои дорогие друзья))):*

Я вас люблю мои дорогие друзья))):*

Подписчики: 13 подписчиков
ID: 33334610

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club33334610

Описание

мои друзья)))

Красота ногтей/маникюр/педикюр/Набережные Челны. Здравствуйте!Меня зовут Жанна!Я только недавно начала заниматься наведением красоты на ногти,а,значит,и поднятием настроения прекрасных представительниц человечества!и уже начала делать успехи!!
_______________________________________
Кроме,того у меня есть небольшая фишка,которой нет больше ни у кого в городе!!!
Я нахожусь в 53 комплексе.
Мой номер: +7-953-480-39-99
Маникюр Европейский (необрезной) - 150 р. Маникюр комбинированный - 150 р.
Покрытие гель лаком в один тон - 250 р.
Маникюр + покрытие гель-лаками в один тон - 300 р.
Снятие гель-лака 100 р
Снятие гель-лака моей работы - бесплатно Покрытие Shellac с дизайном (легкий дизайн) 400 р
Покрытие ногтей гель-лаком Shellac FRENCH 300 р Покрытие ногтей гель-лаком Shellac руки (однотонное) 250 р.
Фото-печать 1 ноготь - 30 р.
Наращивание акрилом - 900 р.
Стразы 1 шт. -1 р.
Стразы Swarovski 1 шт -5 р.
Наращивание под лак - 900/700 р. Восстановление одного ногтя 10% от стоимости наращивания
Педикюр Пальчики (Обработка пальцев ног) - 250 р.

Красота ногтей/маникюр/педикюр/Набережные Челны

Группа помощи Подгорному Александру. Эта группа создана для тех,кому небезразлична судьба отца шестерых детей,который получил ОПАСНУЮ травму ноги,из-за которой взрослый и здоровый мужик находится в лежачем состоянии.Его положение критическое,возник риск заражения крови(ГАНГРЕНЫ),Врачи пытаются спасти ногу,было проделано уже 2 операции-успешно.НО:нужны средства на дальнейшее лечение и восстановление
Многие задаются вопросом: на ЧТО нужны деньги,если лечение пока за счёт бюджета?
Во-первых,лечение за счёт бюджета,это ПОКА.Дальше понадобятся средства на проведение операций(а их будет несколько),деньги на лечебный массаж и различные процедуры в послеоперационный период,возможно покупку костылей, и других аппаратов для восстановления ноги.
Во-вторых,врачи рекомендуют Александру ХОРОШЕЕ питание(фрукты,мясо,рыба,молочные продукты) для поднятия иммунитета и для того,чтобы были силы бороться с недугом.Также производятся затраты на одноразовые пелёнки,бинты,влажные салфетки,средства личной гигиены.
P.S.Единственный кормилец многодетной семьи лежит сейчас на больничной койке
Реквизиты:
1) Карточка СБЕРбанка 67619600 0152614328 (Оформлена на Подгорную Елену Анатольевну)
2) Яндекс-кошелек 41001684589581
3) QIVI-кошелёк +79397007119

Группа помощи Подгорному Александру

МФК ЛЕГИОН. Давным давно, когда Майкл Джексон только начинал свою карьеру, карповские щеглы, прогуливаясь пешком под столом нашли старенький, потертый мячик с олимпийским мишкой. Мячик всем своим видом вопрошал - пинни меня!!! И вот, один из славных карповских щеглов его пиннул, другой принял и пнул дальше, третий поймал его руками в невероятном прыжке... Так они первый раз разыграли свою домашнюю комбинацию, а вратарь - карапуз сделал свой первый потрясающий сейв...
Много с тех пор стерто кед, старых кросовок, модельных ботинок, да и просто пальцев о старые, перешитые, заштопаные, местами проколотые мячи. Но это время не прошло зря. Кровью и потом, слезами и сломаными ногами карповские пацаны протаптывали себе дорогу в большой футбол. К заполненым до отказа трибунам, писающим кипятком болельщицам, толпам фанатов, к славе и почету! Много на их пути было славных побед и горьких поражений, но все это лишь закаляло их и они всегда оставались сплоченной командой. Чем больше они теряли, тем становились сильней! Падали на самое дно и поднимались стирая подошвы о противников и врагов....
И в наши дни, они гордо, с высоко поднятой головой, называют себя командой...
Командой Легион!!! И все их соперники трепещут при одном только упоминании о них! А преданые фанаты готовы идти за любимой командой на край света!!!

МФК ЛЕГИОН

Street/Ghetto Workout. I РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 10
2) Отжимания на брусьях – 15
3) Отжимания от пола – 20
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 3
Элементы:
1) Подъем переворотом – 3
2) Капитанский подъем – 1
3) Угол под турником (хват на ширине плеч) – зафиксировать.
4) Выход силой на одну руку – 1 (на каждую)
II РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 15
2) Отжимания на брусьях – 20
3) Отжимания от пола – 30
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 6
Элементы:
1) Выход силой на две – 2
2) Подъем переворотом – 6
3) Капитанский подъем – 1
4) Угол под турником (хват на ширине плеч) – 3 секунды
III РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 20
2) Отжимания на брусьях – 25
3) Отжимания от пола – 40
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 12
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 2
Элементы:
1) Выход силой на две – 5
2) Подъем переворотом – 10
3) Выход силой на две нижним хватом – 1
4) Угол под турником (узким хватом) – 3 секунды
5) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 3 секунды
IV РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 25
2) Отжимания на брусьях – 30
3) Отжимания от пола – 50
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 20
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 5
Элементы:
1) Выход силой на две – 10
2) Выход силой на две узким хватом – 5
3) Выход силой на две широким хватом – 5
4) Выход силой на две с уголком (сначала зафиксировать уголок, потом выполнить выход) – 1
5) Угол под турником в узком хвате - 5 секунд
6) Подтягивание на одной руке (любое качество) – 1 (на каждой руке) Как научиться подтягиваться на одной руке?
7) Медленный выход на две с уголком - 1
8) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 6 секунд
V РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 30
2) Отжимания на брусьях – 40
3) Отжимания от пола – 60
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 25
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 8
Элементы:
1) Выход силой на две – 15
2) Медленный выход на 2 с уголком - 3
3) Подтягивание на одной руке (без рывков) – 3 (на каждой руке)
4) Полотенце спереди – 1 (в обе стороны)
5) Горизонтальный вис спереди – 3 секунды
6) Горизонтальный упор на полусогнутых руках (ноги вместе и ровные) – 3 секунды
7) Силовой оборот вперед - 1
8) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 10 секунд
9) Горизонтальный упор под турником – 6 секунд
10) Угол под турником в узком хвате – 7 секунд
11) Флажок - 4 секунды
VI РАЗРЯД (КМС ПО ВОРКАУТУ)
База:
1) Подтягивания - 35
2) Отжимания на брусьях – 50
3) Отжимания от пола – 70
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 30
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 16
Элементы:
1) Выход силой на две – 20
2) Горизонтальный упор на ровных руках (ровные ноги врозь или вместе) – 3секунды
3) Из горизонтального упора под турником (1сек) силой опуститься в горизонтальный вис сзади (3сек)
4) Отжимания в горизонте (ровные ноги врозь или вместе) – 3
5) Подтягивание на одной руке (без рывков) – 5 (на каждой руке)
6) Подтягивание на одной руке в «полотенце спереди» (на каждой руке) - 1
7) Горизонтальный вис спереди – 6 секунд
8) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 15 секунд
9) Горизонтальный упор под турником – 10 секунд
10) Угол под турником в узком хвате – 10 секунд
11) Флажок - 8 секунд
VII РАЗРЯД (МС ПО ВОРКАУТУ)
База:
1) Подтягивания - 40
2) Отжимания на брусьях – 60
3) Отжимания от пола – 85
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться до перекладины) – 35
5) Отжимания в вертикальн

Street/Ghetto Workout

Парад на Красной площади 7ноября 2008года______С. Прямой шаг с поднятием ноги на 15см,равнение на право,постойка смирно,не удобная и большая форма,-ЭтО НаМ ЗнАкОмО!!!!!!!!........все кто несет эту тягу на себе -СюДа!!!!!!!
Это касается ВСЕХ- из других округов и коробок)))) Будем рады всем^_^

Парад на Красной площади 7ноября 2008года______С