Поиск
все виды каратэ.

все виды каратэ.

Подписчики: 39 подписчиков
ID: 33024469

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club33024469

Описание

кой-каратэ,шотакан-каратэ,год-зорю каратэ,киокушинкай-каратэ,синд-мэй каратэ и т.д.

Мир турника ••Street WorkOut2012••. мы за street workaut а что вы можете в свои года на турнике?
наши участники
10 ✔ 50✔ 100 200 500 1000
разряды street wotkout I РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 10
2) Отжимания на брусьях – 15
3) Отжимания от пола – 20
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 3
Элементы:
1) Подъем переворотом – 3
2) Капитанский подъем – 1
3) Угол под турником (хват на ширине плеч) – зафиксировать.
4) Выход силой на одну руку – 1 (на каждую)
II РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 15
2) Отжимания на брусьях – 20
3) Отжимания от пола – 30
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 6
Элементы:
1) Выход силой на две – 2
2) Подъем переворотом – 6
3) Капитанский подъем – 1
4) Угол под турником (хват на ширине плеч) – 3 секунды
III РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 20
2) Отжимания на брусьях – 25
3) Отжимания от пола – 40
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 12
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 2
Элементы:
1) Выход силой на две – 5
2) Подъем переворотом – 10
3) Выход силой на две нижним хватом – 1
4) Угол под турником (узким хватом) – 3 секунды
5) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 3 секунды
IV РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 25
2) Отжимания на брусьях – 30
3) Отжимания от пола – 50
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 20
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 5
Элементы:
1) Выход силой на две – 10
2) Выход силой на две узким хватом – 5
3) Выход силой на две широким хватом – 5
4) Выход силой на две с уголком (сначала зафиксировать уголок, потом выполнить выход) – 1
5) Угол под турником в узком хвате - 5 секунд
6) Подтягивание на одной руке (любое качество) – 1 (на каждой руке) Как научиться подтягиваться на одной руке?
7) Медленный выход на две с уголком - 1
8) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 6 секунд
V РАЗРЯД
База:
1) Подтягивания - 30
2) Отжимания на брусьях – 40
3) Отжимания от пола – 60
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 25
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 8
Элементы:
1) Выход силой на две – 15
2) Медленный выход на 2 с уголком - 3
3) Подтягивание на одной руке (без рывков) – 3 (на каждой руке)
4) Полотенце спереди – 1 (в обе стороны)
5) Горизонтальный вис спереди – 3 секунды
6) Горизонтальный упор на полусогнутых руках (ноги вместе и ровные) – 3 секунды
7) Силовой оборот вперед - 1
8) Горизонтальный вис сзади («ласточка») – 10 секунд
9) Горизонтальный упор под турником – 6 секунд
10) Угол под турником в узком хвате – 7 секунд
11) Флажок - 4 секунды
VI РАЗРЯД (КМС ПО ВОРКАУТУ)
База:
1) Подтягивания - 35
2) Отжимания на брусьях – 50
3) Отжимания от пола – 70
4) Поднятие ровных ног в висе на турнике (носками дотронуться перекладины) – 30
5) Отжимания в вертикальной стойке на руках у стены - 16
Элементы:
1) Выход силой на две – 20
2) Горизонтальный упор на ровных руках (ровные ноги врозь или вместе) – 3секунды
3) Из горизонтального упора под турником (1сек) силой опуститься в горизонтальный вис сзади (3сек)
4) Отжимания в горизонте (ровные ноги врозь или вместе) – 3
5) Подтягивание на одной руке (без рывков) – 5 (на каждой руке)
6) Подтягивание на одной руке в «полотенце спереди» (на каждой руке) - 1
7) Горизонтальный вис спереди – 6 секунд
8) Горизонтальный ви

Мир турника ••Street WorkOut2012••

Мозаика жизни...... ЗАБУДЬ О ПРОБЛЕМАХ!!!. Никогда не сдавайся! Будь всегда на позитиве и все падет к твоим ногам!!!
Группа для тех кто хочет поднять себе настроение и подумать над жизнью...)))
Такие переломные моменты случаются в жизни каждого человека...Собраться с духом, еще раз поверить в себя и начать все заново!..пусть и в который раз...но с высоко поднятой головой и устремленным вдаль горящим смелым взглядом! Нет ничего лучше!
Читайте и комментируйте фразы из кино, цитаты музыкантов, афоризмы великих людей и мн.др. И задумайтесь - все это не случайно!
Собери свою мозаику жизни) и ты поймешь, что все таки ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!

Мозаика жизни...... ЗАБУДЬ О ПРОБЛЕМАХ!!!

Melbourne Shuffle Нижневартовск. Группа для тех кто хочет научится танцевать Melbourne Shuffle.
Основанием Melbourne Shuffle, традиционно была работа ног, выполненная, комбинируя три основных шага. Это известно как Shuffle в Мельбурне, Сидней и Брисбена.
1. Скольжение налево или право и затем назад и вперед. Когда выполнено хорошо, может казаться что щафлер скользит поперек пола, по-видимому бросающего вызов трению.
2. Скользящий спот используется по различным причинам. Шафлер, использующий этот шаг может сохранить энергию в течение нескольких моментов до изменения, в ритме и образца музыки. Шафлер может отстраниться и позволить другому танцору брать центральное положение. Движения руки входят в игру чаще, поскольку это позволяет танцору выражать связь музыкой относительно бившего ногами.
3. Шаффл по треугольной схеме - очень энергичный шаг, который может быть выполнен с большим талантом.
Современный шафлер обычно выполняет приблизительно 5 различных шагов, шафла:
1. Бегущий Человек (Бегущий человек) - самое популярное движение, где shuffler бежит на месте. Одна нога поднята из постоянного положения и находится впереди, в то время как другая опущена, когда задняя нога поднята в постоянное положение, тогда передняя идёт в постоянное положение и процесс повторяется периодично. Это также известно как двухступенчатая техника.
2. Шаффл в виде T-движения, движение, где шафлер перемещается одной ногой вверх и вниз, в то время, как перемещает носок второй ноги в левую или правую сторону, создавая T-shaped как форма. Это - основное движение среди шафлеров.
3. Скольжение, где шафлер обычно скользит влево и вправа, иногда долго, по танцевальной дорожке и главным образом сопровождаются вращением.
4. Прокрутки (вращения) могут быть нормальными или перевернутыми. Нормальное вращение, означает, что Вы поднимаете одну ногу из постоянного положения и используете это, чтобы продвинуть ваше тело по часовой стрелке. Перевернутое вращение - противоположность, где Вы поднимаете одну ногу из постоянного положения и используете это, чтобы продвинуть себя в против часовой стрелки. Оба вращения основные и включены в Shuffle.
5. Кик (пинки) делаются одной ногой, в то время как другая используется, чтобы переместиться в одну из сторон. Пинки могут быть низкими (некоторые шафлеры предпочитают пинать в основании в одну из сторон), и высоко (некоторый шафлеры, поднимают их к талии). Пункт удара ногой должен выглядеть уравновешенно и управляемо, таким образом, применяя kick многократно..предпочитают предпочитают не сгибать колени, в то время как их нога находится в воздухе.
Шаги танца от других стилей, типа miemeing, popping, locking, liquding, running man и breake могут также быть включены в Shuffle.

Melbourne Shuffle Нижневартовск

Маникюр. Гель -лак. Наращивание ногтей и ресниц. Предоставляю такие услуги ногтевого сервиса:
- наращивание ногтей под лак 300 грн.
- френч с удлинением ногтевого ложа 350 грн.
- декоративный френч (с использованием слюды, блесток, цветных гелей и т.д) от 350 - 450 грн., в зависимости от сложности ногтевой пластины
- коррекция простая - 150 грн. (дольше 4-5 недели носки - 60% от стоимост наращивания)
- коррекция френча 250 грн.
- коррекция френча с поднятием линии улыбки 280 грн.
- замена ногтя 10 % от стоимости наращивания
- художественная роспись 2-5 грн. ноготь
- стразы Сваровски 1 грн. шт.
- снятие ногтей 40 грн., с (последующим наращиванием бесплатно)
- маникюр+гельлак 140грн.
-снятие+ гель лак 100 грн.
- гель- лак-90грн
- гель-лак френч - 100 грн
- снятие гель-лака 20 грн. с
- маникюр комбинированный 50 грн.
-педикюр 70 -120 грн.
- покрытие гель-лаком на ногах 70 грн.
- покрытие лаком (основа + закрепитель) 20 грн.
- парафинотерапия (холодный парафин) 40 грн.
Наращивание ресниц - 300-350 грн. ул.Сумская 24. Работаю с 9 до 20. Запись по тел. 066 044 62 11 и 063 621 32 91 Оксана

Маникюр. Гель -лак. Наращивание ногтей и ресниц

_D_O_M_I_N_O_----Jump Style. JumpStyle – это танцевальный и музыкальный стиль, который появился в Бельгии в конце 90-х годов, в отличии от остальных танцев, JumpStyle танец, развивался параллельно со своим музыкальным собратом. Само музыкальное направление JumpStyle или просто Jump появилось из французских, голландских и родные бельгийские хаус и техно направлений. А не Hardstyle, как это принято считать, и хотя такие Hardstyle Dj-и как Gizmo, Pavo, Luna, Norman сделали многое, для популяризации JumpStylе, включая Jump в свои сеты, но JumpStyle всё равно остаётся своим индивидуальным течением, который появился в клубах Бельгии, таких как the Oh!, что в 10км от Остенде.Именно тут в клубах подобных the Oh! люди впервые и начали пробовать танцевать под новую для них музыку, изначально это были несколько видов базовых движением с редкими трюками, которые выполнялись с невысоко поднятыми ногами, чтобы не задеть других людей в клубе и некоторые источники утверждают, что основой этого послужил hardstep. Со временем музыка и танец начали распространяться за пределы Бельгии. Люди уже выходили танцевать на улицы, начали устраивать первые соревнования и первые JumpStyle вечеринки на которых джамперы могли свободно показывать своё мастерство и сложные трюки, придуманныеими самими.Конечно это всё мгновенно попадало в Интернет и вскоре люди по всему Миру начали прыгать Jump. Так JumpStyle не успев появится, уже разделился на различные стили:

_D_O_M_I_N_O_----Jump Style