Поиск
Колока советов "Спросите Фиби"

Колока советов "Спросите Фиби"

Подписчики: 18 подписчиков
ID: 30179667

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club30179667

Описание

ВАС ПРИВЕТСТВУЕТ : Фиби Холливел (Phoebe Halliwell) в колонке "Спросите Фиби".

Спортивное мышление. здоровый образ жизни, правильное питание, дозирование нагрузок, режим, тренировки и упражнения на пресс, ноги, бицепс, ягодицы и т.д.

Спортивное мышление

ФИТНЕС МИКС Худеем вместе. Группа для тех, кто любит свое тело и хочет всегда быть в форме!
ОТКРЫТ НАБОР в дневную группу Пилатес/ ABS/ стретчинг.
С 28 сентября мы начинаем занятия и в этот день, для новичков УРОК БЕСПЛАТНЫЙ!
Расписание:
Пилатес/ ABS - понедельник, среда 16:00 (зал на Тургеневском);
Пилатес/ стретчинг- суббота 10:00 (зал на Петровской).
Инструктор: Кристина Карасева.
Запись на занятия: https://vk.com/topic-78839068_32765994
Пилатес- это комплекс в котором вы задействуете так много мышц, что ваше кровяное давление остается высоким на протяжении всей тренировки и заставляет работать вас интенсивнее, чем обычно. Пока вы тренируете одну группу мышц, другая помогает поддерживать равновесие, таким образом, вы быстрее повышаете тонус всего тела.
ABS (Abdominal – Back – Spine) – силовая тренировка мышц брюшного пресса и спины. ABS & stretch поможет вам приобрести плоский и упругий живот, а также укрепить спину, что не только эстетически красиво, но и немаловажно для здоровья. Занятие позволяет сформировать правильную осанку, улучшить подвижность суставов, развить гибкость и эластичность мышц и связок.Подходит для всех уровней подготовки.
Стретчинг (stretch)- это тренировка, направленная исключительно на развитие гибкости. Она объединяет в себе упражнения из различных направлений и других тренировок, это концентрат из самых лучших упражнений, для того чтобы ваши связки и суставы стали более пластичны и подвижны. Тренировка проходит под спокойную музыку, с правильной техникой дыхания, в основном в статичном режиме. Как результат отличная растяжка, не хуже чем у профессиональных танцоров.
__________________________________________
Занятия проводит сертифицированный тренер Кристина Карасёва (стаж преподавания более 5-ти лет).
Тебя ждёт приятная атмосфера и расслабляющая музыка, в уютном зале в центре города.
Хочешь стройное, подтянутое и гибкое тело? Не знаешь, что выбрать из всего многообразия групповых занятий?
Тогда это твоя тренировка!
Пилатес, Фитбол, ABS, Stretch - тебе не придется скучать!
__________________________________________
Адрес: ЦВЕТОК ЖИЗНИ Студия йоги и пилатес, Тургеневский 14 и Петровская 69 (2 этаж).
__________________________________________

ФИТНЕС МИКС "Худеем вместе"

СТРЕТЧИНГ -ГИМНАСТИКА НА РАСТЯЖКУ ГИБКАЯ СИЛА. Стретчинг (растяжка) - это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы Ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными.
Главное преимущество СТРЕТЧИНГА - это индивидуальный подход к каждому занимающемуся, даже если занятия проходят в группе. В ходе тренировки прорабатываются все мышечные группы, которые формируют особенно важные для женщины участки тела: талию, грудь, бедра , ягодицы, и мышцы пресса.

СТРЕТЧИНГ -ГИМНАСТИКА НА РАСТЯЖКУ "ГИБКАЯ СИЛА"

Правильное питания для похудения. похудеть похудения фитнес легкий способ быстро без упражнений у нас в городе на скакалке бег по утрам диета диеты кремлевская воздух пот весогонка весы уменьшить увеличить настрой утром сколько нужно калорий калории просто тренер занятие без кем прыжки качалка тренажера режим режимы правильно правильное правильна обед ужин еда фрукты овощи яйца каши макароны сколько можно сколько нужно боли за месяц день неделю пол году к новому году новый способ 2022 2021 области секретные секреты желудок отдых сколько нужно в сутки после родов сброс быстрый стяжки косметика убрать полнит одежда какая не полнит стройность талия талию пресс бицепсы ногти волосы красота уход за собой косметика недорого абонементы на год в подарок белье красивое ляхи бедро жир целлюлит сжечь гадание таро гадалки муж семья отношения любовь как выстроить на дому в домашних условиях молодые молодость кожа загар сауна баня с ребёнком мамы беременная дети ребенок заработок курс курсы составить план питаться еда вредная полезная гмо без знакомства магазины черный список аренда жилья подслушано новости лайв сплетни ищу тебя пошлое пошлый хочу тебя шаре с мячиком на свежем воздухе правильно кето план программа программы какая найти капсулы таблетки специальные ягодицы попа упругие накачать бедра грудь подтянутая подтянуть маникюр шеллак депиляция на дому стол подарок подарки на новый год не влезаю джинсы юбка каблуки тушь ресницы шампунь 1000 калл 500 расчет фото резульата до после кто смог в железнодорожный новомосковск кисловодск серпухов первоуральск новочебоксарск нефтеюганск димитровград нефтекамск черкесск орехово-зуево дербент камышин невинномысск красногорск муром батайск новошахтинск сергиев посад ноябрьск щёлково кызыл октябрьский ачинск северск новокуйбышевск елец арзамас обнинск новый уренгой каспийск элиста пушкино жуковский артём междуреченск ленинск-кузнецкий сарапул ессентуки воткинск ногинск тобольск ухта серов великие луки мичуринск киселёвск новотроицк зеленодольск бердск соликамск раменское домодедово магадан глазов шахтинский железногорск канск назрань пушкин гатчина саров воскресенск долгопрудный бугульма кузнецк губкин кинешма ейск реутов усть-илимск железногорск новоуральск усолье-сибирское чайковский азов бузулук озёрск балашов юрга кирово-чепецк кропоткин клин выборг ханты-мансийск троицк бор шадринск белово минеральные воды анжеро-судженск биробиджан лобня петергоф чапаевск георгиевск черногорск минусинск михайловск елабуга дубна воркута новоалтайск егорьевск асбест белорецк белогорск гуково ступино туймазы msk ekb москва

Правильное питания для похудения

Калланетика для всех. Пушкин, Павловск. Калланетик - это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса.
Калланетика включает в себя статические упражнения и растяжку. Новая услуга: индивидуальные занятия с тренером прямо у Вас дома. Удобный способ набрать форму без лишних затрат времени и денег! Подходит для молодых мам которым не с кем оставить ребенка. Звоните и записывайтесь.
8-950-046-84-92 Ирина! Пушкин, Павловск.

Калланетика для всех. Пушкин, Павловск