Поиск
AutoLada.ru - Питер

AutoLada.ru - Питер

Подписчики: 42 подписчиков
ID: 203058

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club203058

Описание

http://www.autolada.ru - Питер Выйдем из онлайна в реальность.

BABY YOGA|ROSTOV. ДЕТСКАЯ ЙОГА-соединение классической йоги и веселых игровых упражнений в игровом или сказочном сюжете с удовольствием воспринимается детьми и позволяет расширить диапазон движений,развивает силу, выносливость,укрепляет позвоночник и улучшает осанку и координацию, способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия. Занятие включает в себя
-растяжки
-глазодвигательную гимнастику
-упражнения на укрепление позвоночника
-упражнения на развитие моторики и координации-самомассаж
-релаксацию.....

BABY YOGA|ROSTOV

Боди-балет (Body ballet)+ Body Stretch (растяжка. Основа боди-балета – упрощенные балетные упражнения на растяжку мышц. Они развивают гибкость суставов и позвоночника. А главный плюс , по мнению специалистов, – возможность научиться искусству владения собственным телом. Невероятная грациозность движений, захватывающая дух, никого не оставит равнодушным!
Занятия будут проходить по адресу ул.Горького 151(ВЕСНА)
понедельник 20:00-21:00
четверг 20:00-21:00
занятие идет включая два направления Боди-балет + Body Stretch (растяжка)
стоимость абонемента 1500р-8 зянятий в месяц по вопросам и записи 8920-015-4338
3 октября бесплатный открытий урок !!!!!

Боди-балет (Body ballet)+ Body Stretch (растяжка

Практика саморегуляции : : : Растяжки. Занятия для тех, кто чувствует: жизнь и движение – синонимы. Для тех, кто интересуется телесными практиками, кто хочет лучше узнать себя, познакомиться со своими возможностями, найти новые способы быть собой - через движение, танец, медитацию. На этих встречах мы с помощью простых и доступных упражнений позволяем себе глубоко расслабиться, почувствовать течение энергии в теле, подвигаться в гармонии с этой энергией - с удовольствием, с любовью к себе.
Мы растём и развиваемся через движение.
Мы осознаём и познаём этот мир через тело, через движение.
Мы проявляем, выражаем себя через движение.
На этих встречах мы будем знакомиться с собственным уникальным способом движения. Тем способом, который даёт нам полноту узнавания и выражения себя, приносит исцеление (от слова целостный). Слушая тело, доверяя телу, распознавая движение из тела, обретая физическое Я…
Наше осознанное внимание к собственному телу, к его сигналам, приближает нас к пониманию себя. Признавая свою телесность, доверяя и следуя потребностям и желаниям тела, мы открываем доступ к своим внутренним ресурсам, приобретаем инструменты трансформации качества своей жизни.
Мы будем использовать
* медитационные техники Ошо
* растяжки
* биоэнергетику
* спонтанное движение (танец)
* специальные двигательные упражнения
Практика доступна людям любого возраста и любого уровня физической подготовки. Вы можете не только самостоятельно посещать занятия, но и приглашать своих родителей, бабушек и дедушек!
После занятия в уютной атмосфере кафе мы встречаемся за чаепитием. Возможность поjбщаться с ведущей, поделиться своими переживаниями, получить ответы на интересующие Вас вопросы, и, конечно, найти друзей!
Ведущая - Татьяна Говинда Панкова - телесно-ориентированный специалист (телесно-эмоциональное высвобождение), ведущая групп телесных практик, классов пульсаций, танцовщица.
ВНИМАНИЕ: чтобы записаться на пробное занятие, позвоните по телефону: 922-06-04 (Нартана)
Занятия проходят каждый вторник и четверг с 13-00 до 15-00
Стоимость одного занятия 300 руб.
Абонемент на 10 посещений – 2000 руб.
Абонемент на 1 месяц - 3000 руб.
Ждем Вас на наших занятиях! Чувствовать тело, доверять ему, принимать его, двигаться - легко и с удовольствием... и привносить эти качества в свою жизнь.

Практика саморегуляции : : : Растяжки

Гимнастика. Растяжка. Упражнения!.

Гимнастика. Растяжка. Упражнения!

Растягиваемся правильно и аккуратно!. Растяжка мышц – неотъемлемая часть любой тренировки. Благодаря растяжке мышц усиливается их эластичность, улучшается координация движений, и, как следствие, уменьшается вероятность растяжений мышц и спортивного травматизма.
Давайте начнем с растяжки, рекомендованной известным физиологом Кэрол Эспел.
Мышечная растяжка принесет для вас лучший результат, если вы будете ее делать как до каждой тренировки, так и после нее. Если вам слишком дорого время – делайте растяжку после каждой тренировки, что также будет неплохо. Важно, чтобы вы не растягивали мышцы, пока их не разогрели, поскольку это может навредить вам. Описанные ниже упражнения задействуют все мышечные группы вашего тела. При выполнении каждого из упражнений желательно фиксировать тело в крайнем положении на 15-30 секунд, чтобы улучшить эластичность мышц, при этом дышите глубоко и ровно, чтобы в кровь поступало больше кислорода.
▼ Запрещено в группе ▼
1.Реклама.Ссылки
2.Оскорбление.Имейте уважение.
3.Ненормативная лексика.(Тут присутствуют дети,девушки)
Нарушение правил можно попасть в черный список и лишиться просмотра данной группы.

Растягиваемся правильно и аккуратно!