Поиск
Масяня-ТВ. Orlandinos family.

Масяня-ТВ. Orlandinos family.

Подписчики: 381 подписчиков
ID: 20218724

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club20218724

Описание

ARMORED WARFARE

ФИТНЕС.BODY SCULPT.Групповые программы.. Всем доброго времени суток!
Меня зовут Наталия, мне 27 лет, я инструктор по фитнесу универсал. Доп.специализации : Аэробика, Шейпинг, Пилатес, Стрейчинг, Детский фитнес ( от 2 до 6 лет)
Выпускница: Центр подготовки профессионалов фитнеса ОЛИМП
Участница семинаров Ассоциации Профессионалов Фитнеса ( FPA) и Академии фитнеса.
Участница семинаров Академия Wellness ( AW)
Работаю я по программе BODY SCULPT 👯
Программа Body Sculpt (дословно «вылепить тело») – по-своему уникальна: она совмещает аэробную и силовую тренировку позволяя работать над созданием рельефа мышц и уменьшением жировой массы тела одновременно. Упражнения проделываются под музыку и предполагают использование дополнительных снарядов, утяжелителей и т.д.
Тренировки Body Sculpt – это постепенное наращивание мышечной массы в разумных пределах, создание красивого и гармонично «вылепленного» тела. Данная программа рассчитана на укрепление и проработку всех мышц, но основной акцент делается не на быстрое наращивание мышечной массы, а на коррекцию форм и приведение тела «в порядок».
В отличие от силовых нагрузок, здесь не используются тяжелые веса и стационарные тренажеры (такие как становая тяга, например). Но и от аэробики боди-скульпт тоже отличается – темп выполнения упражнений не так высок. Можно сказать, что Body Sculpt – это аэробно-силовая комплексная программа, с помощью которой можно не только «сжечь» жир, но и проработать и укрепить все крупные группы мышц: пресс, мышцы рук и ног, грудные и спинные мышцы.
Преимущества Body Sculpt:
* Укрепляет сердечно-сосудистую систему
* Ускоряет метаболизм
* Улучшает иммунную систему
* Повышает стрессоустойчивость
* Увеличивает уровень эндорфина, создавая отличное настроение
* Улучшает кровоснабжение мозга
* Укрепление суставов и опорно-двигательного аппарата
* Повышает способность к сосредоточиванию
* Отсутствие риска травматизма или перенагрузки организма, так, рекомендуемое количество тренировок в неделю не более 2-3 раз
* также нельзя не отметить доступность в приобретении абонемента.
Учитывается разный уровень подготовленности клиентов, нагрузка дается таким образом, чтобы каждый мог выбрать оптимальное для него количество подходов и повторов, поэтому его можно назвать универсальным, универсальность в этом и заключается, что клиент сам выбирает уровень сложности, согласно своей выносливости и силе мышц, а также вес отягощения.
Рельефное красивое тело необходимо заслужить. Это длительный период, состоящий из множества этапов, которые очень важны каждый по-своему и в комплексе. Тренировки, похудение, режим питания, правильный рацион, комплекс продуктивных упражнений – упустив любой из этих составляющих, добиться желаемого результата будет достаточно сложно.
Ответы на все интересующие Вас вопросы ( где и когда проходят занятия, стоимость абонемента и разовой тренировки и многое другое), найдете на страничке в группе в обсуждениях ❗️
На вопросы личного характера с удовольствием отвечу в личное сообщение,пишите http://m.vk.com/tata8825 😉

ФИТНЕС.BODY SCULPT.Групповые программы.

Студия растяжки Stretching Pro | Челябинск. Мы первая студия по растяжке в Челябинске!
Мы используем метод эффективной контактной растяжки, благодаря которому вы сядете на шпагат в 10 раз быстрее!
Правильно разогреваем:
Не рвём мышцы
Сертифицированный тренер:
Тянет вас вручную в каждом упражнении
Особая атмосфера в студии
Заветный шпагат в 10 раз быстрее:
Наши тренировки дают результат в 10 раз быстрее, чем при самостоятельной, не контактной растяжке
Мини группы:
До 6 человек или индивидуально
Индивидуальные особенности:
Учитываем индивидуальные особенности каждого ученика и адаптируем нагрузку под каждого ученика.
Занятия проходят утром/днём/и вечером.
Выбирай удобное для тебя время!
Наши преимущества (основано на отзывах учеников):
Улучшается самочувствие:
За счет улучшения кровообращения уходит головная боль, нормализуется сон
Прогресс в спорте:
Вы быстро начнете прогрессировать в своем любимом виде спорта или танцах
Полезно для будущих мам:
Для женской репродуктивной системы
Помощь в каждом упражнении:
Вы сможете осуществить свою мечту быстро и без травм
Быстрый результат:
Мы тянем каждого ученика вручную
Проблемы со спиной и осанкой:
Вас больше не будут беспокоить боли и дискомфорт в спине и осанке
Плюс 100 к сексуальности:
Твой парень это оценит :) И твоя девушка, если ты парень :)
Плюс 1000 к скилам и самообладанию:)
Сидеть на шпагате – супер хайповый навык :)
Минус 8 кг за месяц тренировок!
Садись на шпагат, худей, накачай попу и пресс!
ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ:
- растяжка
- гимнастика
- хореография
- офп, сфп (если ваш спорт: гимнастика, фигурное катание, балет)
- прыжки
- предметы

Студия растяжки Stretching Pro | Челябинск

PILATES. Дорогие друзья!
Приглашаю вас на занятия!
Пилатес — это комплекс упражнений для всего тела, развивающий гибкость и подвижность.
Обещаю, индивидуальный подход к каждому!
Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов.
Для женщин тренировка по методу Пилатеса незаменима, так как развивает внутренние женские мышцы и позволяет заниматься во время и после беременности, не бросая тренировки, поддерживая в свое тело в форме.

Как похудеть к лету?. Присоединяйтесь к нашей группе
чтобы узнать, как похудеть с помощью эффективных тренировок и здорового питания.
Мы делимся советами, упражнениями и мотивацией для достижения Ваших целей в фитнесе.
#похудеть #спорт

Как похудеть к лету?

Брейк-данс класс в школе танцев Без правил.. Брейк-данс. Для одних - это просто слово, для других - просто танец, для нас же - это смысл жизни. Если для тебя танец - это что-то большее чем просто движение под музыку, ты живёшь этим, ты любишь танцевать или просто смотреть на это, то присоединяйся к нам!
Для тех, кто уже занимается в ШТБП, прошу не забывать:
- Каждый день уделять хотя бы по 30 минут на растяжку.
- 100 отжиманий, 100 упражнений на пресс и 100 приседаний.
- Пробежка по утрам.
- Танцевать, танцевать, танцевать!
ШТБП. Брейк-данс.

Брейк-данс класс в школе танцев "Без правил".