Марафон ОЛИМП от Лилии Луговой

Описание

Всем привет! Я нацелена изменить ваше тело и собрать крутые фото до/после. В вашем результате я заинтересована. ⠀ Что вас ждет? ⠀ Гибкость и грация. После зимней спячки нужно хорошо растянуться. Будем делать ее через день. Вместе поработаем над шпагатами, гибкостью спины. ⠀ Сила и рельеф. Красиво прокачаем пресс и ягодицы. Подтянем руки и проработаем ноги. ⠀ Кардио и выносливость. Упражнения приведут тело в тонус и зарядят энергией. ⠀ Тренировочный процесс будет построен так: ⠀ День кардио+силовая+ заминка День кардио+гибкость ⠀ Гайд по питанию. Без правильного питания тренировки не имеют смысла. Поэтому возьмусь за ваш рацион и скину всевозможное меню. ⠀ Подарки. Вместе со студией гладко разыграем:абонемент на 3000 в студию (для жителей Сыктывкара) или деньги, кто живет в другом городеТак же от себя разыграю 2000 рублейабонемент на месяц тренировок в нашем клубе. Утешительные призы для сильно старательных: 5 сертификатов на посещения массажа ⠀ В любом случае вы ничего не потеряете, приобретя красивую фигуру и тренировки на всю жизнь + питание. А самые старательные получат подарки) ⠀ Марафон будет длится 21 день! Именно столько нужно, чтобы такие тренировки вошли в привычку и спорт стал вашим образом жизни. ⠀