Поиск
Длані (международный литературный проект)

Длані (международный литературный проект)

Подписчики: 19 подписчиков
ID: 18848338

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club18848338

Описание

международный литературный проект

супер мем. Как за максимально короткое время накачать пресс?
Как правило, люди знают только одно-два упражнения и пользуются ими прокачивая
только одну группу мышц. Из-за этого и растет срок его прокачки. А зачем его
качать год, если можно хорошо прокачать за месяц? Как это сделать? Все просто.Смотрите ответ...
http://vk.com/page-33264383_44269995

супер мем

MANGO JUMPING | фитнес на батутах | Колпашево. ● Mango jumping студия фитнеса приглашает вас на новые и невероятно-эффективные тренировки!
☆Джампинг - это фитнес на персональном мини-батуте.
☆Джампинг - это самая эффективная, самая энергичная, самая веселая тренировка без нагрузки на суставы и позвоночник.
☆Фитнес - это наша профессия. ☆Результат - это наша задача.
☆Мы приводим людей к поставленной цели.
☆Мы знаем всё о том, как избавиться от лишних килограммов, накачать пресс и сделать красивые, упругие ягодицы!
●Самый модный фитнес 21 века
●Универсальные тренировки, рассчитанные на любой уровень физической подготовки. Самое главное отличие джампинга от остальных видов тренировок заключается в том, что это очень весело!
На занятиях невозможно заскучать
и не справиться с упражнениями.
Наша философия заключается в том, что занятия сфокусированы в первую очередь на укреплении физического состояния и улучшении настроения.
Тренировка длится 60 минут и содержит около 12 треков: разминка, пре-стретчинг, интенсивное кардио, силовые упражнения и заключительная растяжка. Новички сжигают 700-800, а более продвинутые 400-500 калорий за одну тренировку
В наших группах занимаются девушки и мужчины от 18 до 70 лет, а также дети с 12 лет с согласия родителей.
Джампинг подходит тем, кто хочет сбросить вес и тем, кому нужно укрепить мышечный корсет. Тренировка подходит абсолютно всем, если нет противопоказаний.
Тренировка построена так, что интересно будет новичкам и продвинутым в фитнесе. Все упражнения можно выполнять с разной степенью интенсивности.

MANGO JUMPING | фитнес на батутах | Колпашево

Infit: активный образ жизни. Infit это мощная сбалансированная система функциональных тренировок, направленная на снижения веса и формированию спортивного тела, а также развитие функциональных и силовых возможностей организма(сила,выносливость,гибкости).
Infit тренировки, это не замыленные программы однообразных тренировок, мы не зацикливаемся на одном направлении, ведь наш девиз МЫ БЕРЕМ ЛУЧШЕЕ ИЗ ТОГО, ЧТО ДЕЛАЕТ НАС ЛУЧШЕ!!!
Что вам дают Infit тренировки:
1.100% жиросжигание(за счет повышенной интенсивности и сочетания в одной тренировке аэробных и силовых упражнений)
2.Широкие возможности для тренировок людей любого уровня подготовки, возраста, физических особенностей и самых разнообразных потребностей относительно своей физической формы.
3.Такой тип нагрузок заставляет мышцы работать естественным для них образом. Задействованы все группы, при этом они получают достаточную и физиологичную нагрузку. Ни одна из частей тела не остается без внимания. Глубокие мышцы спины, пресса, центральной части туловища – все приходит в движение. При таком равномерном воздействии на костную и мышечную систему, человек укрепляет организм по пяти важнейшим физическим характеристикам:(сила, скорость, гибкость, выносливость,координация).

Infit: активный образ жизни

Студия Стройности.. Студия Стройности, красоты и женского здоровья.
Студия Стройности – это место, где женщины снова становится Женщинами. Думают о себе, любят себя, возвращаются к себе - настоящей.
Перестают жить в активной, мужской энергии – достижений, целей, принятия решений… И постепенно переключаются в родную женскую стихию - получают удовольствие от процесса, а не от результата; радуются тому, что есть прямо сейчас; проживают и выражают свои чувства. Понимают, что женственность – это отношение к самой себе, любовь и принятие себя. Осознают, что качество жизни улучшается при изменении своих отношений с окружающими.
Само название Студии Стройности неслучайно, поскольку это не только женские практики, не столько рассуждения о женской природе, а непосредственно Действия. «Стройность» происходит от слова «строить», т. е. делать, производить постоянные действия с собой. Строить тело, строить мысли, строить отношения. Наш организм – единая система «тело - разум - чувства». Мысли свои мы можем не высказывать, и чувства научились не выражать, но тело не спрячешь, какую одежду ни подбирай. Оно все о нас рассказывает, в нем запечатлена вся информация о нас, все проблемы и «затыки». Лишний вес, плохое зрение или слух, сутулость; болезненность, или, наоборот, очень низкая чувствительность каких-либо участков и многое другое - такими способами тело отражает наши слабые места.
И, воздействуя на тело – исправляя неправильности, возвращая его природные функции: гибкость, подвижность, чувствительность, здоровье – мы не можем не воздействовать и на остальные части системы. Мысли становятся более позитивными, более оптимистичными. Мы испытываем удовольствия даже от мелочей. Улучшается качество жизни в целом, мы становимся более счастливыми и гармоничными.
Способы «построения»:
- работа С ТЕЛОМ идет с помощью:
а) регулярных физических нагрузок: занятия фитнесом в спортзале 2 раза в неделю (суставная гимнастика, проработка мышц спины, пресса и ягодиц, упражнения для интимных мышц и для лица и шеи, дыхательная гимнастика, релакс); б) семинаров по здоровому сбалансированному питанию в Клубе Стройности ;
- переориентация МЫСЛЕЙ в позитивное направление и развитие ЭМОЦИЙ происходит на тематических встречах и семинарах «Клуба Стройности» (дважды в месяц).
На занятиях Студии Стройности встречаются единомышленницы – те, кто хотят хорошо выглядеть, быть здоровыми, красивыми, сексуальными и энергичными. Те, кто понимает, что обретение и сохранение красоты и здоровья– это НЕбыстро и НЕлегко, но ООчень надолго – навсегда!
Ведущая студии Стройности – Сабитова Любовь, психолог и фитнес-тренер: Я занимаюсь фитнесом не так уж и давно, хотя и не мало - 10 лет. Сначала тренировалась только для себя, чтоб быть в форме; но со временем поняла, что и вокруг хочу видеть таких же, ценящих свою красоту и здоровье, женщин. Тем более что мой любимый учитель, тренер и партнер - Людмила Чудинова - точно относится к числу вышеописанных Настоящих Женщин. И мы вместе стараемся, чтоб количество счастливых и гармоничных женщин росло и множилось! !!Стройтесь, не сдавайтесь!!
Занятия идут по адресу: - спортзал: г. Пермь, Г.Хасана, 9А, оф.315
по вторникам и четвергам с 10 до 11-00; - тематические встречи Клуб Стройности: ул. Сибирская, 9, оф.210а (психологическая практика Открытие),
по понедельникам с 19 до 21-00. Ближайшая встреча - 10 ноября.

Студия Стройности.

Счастливы мамы - счастливы дети. Здравствуйте, девушки!
Здоровая, красивая и радостная мама (супруга) - это мечта каждого ребенка и супруга 😉
Приглашаю вас на занятия Мама+малыш, если:
💚 возраст вашего ребенка 1+ (до 3 лет)
💚 вы хотите с пользой проводить время в кругу единомышленников
💚 ваше тело ТРЕБУЕТ движений и физических упражнений
💚 вы хотите участвовать в играх на развитие физических качеств и воображения
Присоединяйтесь! 😉
Место проведения:
💛Понедельник - Аэробика
15:45-16:45 семейный клуб Маус Хаус по адресу ул Катукова 24, корпус 2 (напротив ТЦ Солнечный ветер)
💛Пятница - ЛФК
там же - снимаем болевые спазмы в спине и пояснице, а также укрепляем мышцы пресса, спины и проводим профилактику плоскостопия.
💚Стоимость: 3-4 человека - 400 р
от 5 человек - 300 р
💛Среда - Упругие ягодицы
9:30-10:30 клуб Я люблю Строгино по адресу ул Катукова 19 (в здании управы Строгино)
💚Стоимость:
3-5 человек - 400 р
от 6 человек - 300 р
В ПРОГРАММЕ: дыхательные упражнения + разминка + элементы аэробики + упражнения на гибкость + игры
Потеплеет, занятия будут проходить на улице. Ближе к делу решим где, вариантов масса. Удобно тем, что мы не будем зависеть от аренды и сами выберем удобное большинству время.
Форма одежды свободная+сменные носочки. Ребенку теплые носочки, желательно не скользящие.
Инвентарь по договоренности.
Активный чат в WhatsApp, там считаем + 😊
Стучитесь, я вам открою дверь в чат 89652023022 (Наталья)
Добро пожаловать в мир красивых и здоровых мам 👣 🌼

Счастливы мамы - счастливы дети