Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
закрытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club168378194
Описание
Растяжка, или стретчинг, это необходимая часть любой тренировки. Хорошая растяжка дарит телу гибкость. Развитая гибкость придают движениям плавность, эффектность, легкость. Человек, практикующий растягивание, имеет здоровые суставы, связки, хрящи.
Кроме того, шпагат положительно влияет на наше здоровье:
» шпагат улучшает кровообращение и работу органов малого таза и брюшной полости, предотвращая многие болезни
» шпагат активизирует работу кишечника
» шпагат повышает подвижность таза и крестцового отдела
» шпагат выравнивает и вытягивает позвоночник, раскрывает грудной отдел
» предотвращает и лечит варикоз
» улучшает дыхание, делая его более глубоким
- А еще шпагат способствует похудению ног и бедер, делает их стройными и грациозными.
Согласитесь, это достойная мотивация для того, чтобы встать с дивана и начать растягиваться на шпагат, пусть даже и абсолютно с нуля!
