Поиск
ЦСО. ДГБ №1

ЦСО. ДГБ №1

Подписчики: 12 подписчиков
ID: 164372242

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club164372242

Описание

Профессиональная деятельность

Занятия стрип дэнс и стрип пластика. Занятия по стрип денс направлены на работу над грациозностью,женственностью,сексуальностью,пластичностью движений .в урок входит растяжка и силовые упражнения,исполнение как медленных эротичных танцев,так и динамичных сексуальных,а так же танцы с тростью,рубашкой,шляпой,стулом...)

Занятия стрип дэнс и стрип пластика

POLE DANCE ART/ Живи! Дыши! Танцуй!. Pole Dance сочетает в себе танцевальное искусство и спорт, хореографию и акробатику. Такое сочетание позволяет не только добиться стройной фигуры и развить силу, но и с легкостью выражать свои чувства и эмоции под звуки любимой музыки.
Pole Dance подойдёт для тех, кто хочет овладеть искусством соблазнения, тех, кто просто хочет раскрыть в себе новые способности, доказать себе, что невозможное возможно. Также танец на пилоне поможет Вам сделать фигуру более привлекательной и приобрести отличную растяжку. Для каждого из Вас у меня найдется максимально интересное танцевальное направления.
В каждую тренировку входит интересная разминка для разогрева мышц, основанная на базовых элементах, упражнения на подкачку всех групп мышц, упражнения на развитие растяжки и гибкости, а также танцевальные связки на полу, с пилонами (шестами), крутки и трюковые элементы на пилонах (шестах).
Каждая ученица учится работать как на крутящихся так и на статичных пилонах, разного диаметра, что существенно повышает эффективность тренировки.

POLE DANCE ART/ Живи! Дыши! Танцуй!

Растягиваемся правильно и аккуратно!. Растяжка мышц – неотъемлемая часть любой тренировки. Благодаря растяжке мышц усиливается их эластичность, улучшается координация движений, и, как следствие, уменьшается вероятность растяжений мышц и спортивного травматизма.
Давайте начнем с растяжки, рекомендованной известным физиологом Кэрол Эспел.
Мышечная растяжка принесет для вас лучший результат, если вы будете ее делать как до каждой тренировки, так и после нее. Если вам слишком дорого время – делайте растяжку после каждой тренировки, что также будет неплохо. Важно, чтобы вы не растягивали мышцы, пока их не разогрели, поскольку это может навредить вам. Описанные ниже упражнения задействуют все мышечные группы вашего тела. При выполнении каждого из упражнений желательно фиксировать тело в крайнем положении на 15-30 секунд, чтобы улучшить эластичность мышц, при этом дышите глубоко и ровно, чтобы в кровь поступало больше кислорода.
▼ Запрещено в группе ▼
1.Реклама.Ссылки
2.Оскорбление.Имейте уважение.
3.Ненормативная лексика.(Тут присутствуют дети,девушки)
Нарушение правил можно попасть в черный список и лишиться просмотра данной группы.

Растягиваемся правильно и аккуратно!

Дэнс-Коррекция, центр СЕМЬЯЛЭНД Городецкая, 4. ДЭНСКОРРЕКЦИЯ – стандартная подготовка к танцам любого вида, с элементами хореографии, пластики.
Формирует грацию, хорошую осанку, красивую походку, тренирует вестибулярный аппарат, развивает чувство равновесия, гибкость, вселяет уверенность в собственной привлекательности.
В программу входит блок упражнений на коррекцию фигуры и растяжку мышц.
Программа подходит для всех возрастных групп.

Дэнс-Коррекция, центр "СЕМЬЯЛЭНД" Городецкая, 4

Fitness Шаг Вперед с Катериной Сидоркиной. Теперь в нашей студии открываются еще и fitness тренировки!
Талантливый педагог и опытный тренер каких единицы! Хочешь похудеть и подтянуть фигуру? Приходи и записывайся!
Для вас специально разработана fitness программа,направленная на работу всех групп мышц,но это еще не все...
Также на тренировке присутствуют упражнения на растяжку,поэтому если вы хотите сесть на шпагат или просто иметь красивую растяжку,я буду вас ждать на своих занятиях))))
89379392205

Fitness "Шаг Вперед" с Катериной Сидоркиной