Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
закрытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club16003736
Описание
Клуб любителей, пользователей и фанатов пневматического "Пистолета Макарова Модернизированного" (ПММ) МР-654К!
Стрельба, ремонт и апгрейд, опыт обращения, полезные советы... ВСЁ о Нашем МР-654К!
Анимированный МР-654К (Ижмех): http://putnik-life.spb.ru/opisanmakarov.htm
![СТЦ Академия. Калланетика. Пилатес. Стрейчинг.. СТЦ Академия приглашает вас на занятия по калланетике, пилатесу и стрейченгу к Курносовой Маргарите (МС по худ.гимнастике)
Первое занятие - БЕСПЛАТНО!
Калланетика:
Вт,Чт - 20.00-21.00; Сб - 17.00-18.00
Социалистическая, 80.
Пилатес/стрейчинг:
Вт,Чт - 18.00-19.00
Суворова, 25.
Калланетика (или каланетика) - фитнес гимнастика, названная по имени автора Каллан Пинкни, - это комплексная система статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц.
Калланетик - любимая гимнастика американок покорила сейчас и Европу. Эта уникальная система упражнений, вызывающая активность глубоко расположенных мышечных групп, дает отличные результаты.
Калланетик - это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса.Калланетик включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения. Один час занятий гимнастикой калланетик дает организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики. Калланетик - гимнастика, основанная на растягивающих упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела.
С помощью калланетик (каланетик) вы можете:
1. Восстановить обмен веществ.
2. Снизить вес тела и уменьшить его объемы.
3. Улучшить осанку.
4. Научиться владеть своим телом.
5. Укрепить мышцы.
Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Данная система упражнений была разработана в начале XX века, но получила наибольшее признание в начале XXI века. В настоящее время пилатесом занимаются более 10 миллионов человек по всему миру [1].
Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела (англ. Body & Mind) при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатес сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц[источник не указан 200 дней].
Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс, улучшает координацию и снижает стресс. Упражнения пилатес безопасны и подходят для широкого возрастного спектра. Пилатесом можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно, дома.
Преимущества Пилатес:
развивает каждый аспект физической формы: силу, гибкость, координацию, скорость, ловкость, выносливость
повышает осознание физической формы тела
улучшает контроль над телом
учит правильной активации мышц
корректирует осанку
улучшает работу внутренних органов
улучшает баланс
фокусируется на правильном дыхании
помогает в расслаблении и снятии напряжения
подходит женщинам во время беременности
помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела [Isacowitz, Rael. Pilates. United State of America. Human Kinetics. 2006]](https://sun9-46.userapi.com/impf/c304506/g38114283/d_0bcc1d49.jpg?quality=96&as=32x32,48x48,72x72&sign=e9be99d29fca33d07bda78021cb18300&u=hQ3rBAa-zUamJIznmVFA3RT0qjTaiN8p6uYpPdJar-Y&cs=480x480 "СТЦ Академия. Калланетика. Пилатес. Стрейчинг.. СТЦ Академия приглашает вас на занятия по калланетике, пилатесу и стрейченгу к Курносовой Маргарите (МС по худ.гимнастике)
Первое занятие - БЕСПЛАТНО!
Калланетика:
Вт,Чт - 20.00-21.00; Сб - 17.00-18.00
Социалистическая, 80.
Пилатес/стрейчинг:
Вт,Чт - 18.00-19.00
Суворова, 25.
Калланетика (или каланетика) - фитнес гимнастика, названная по имени автора Каллан Пинкни, - это комплексная система статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц.
Калланетик - любимая гимнастика американок покорила сейчас и Европу. Эта уникальная система упражнений, вызывающая активность глубоко расположенных мышечных групп, дает отличные результаты.
Калланетик - это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса.Калланетик включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения. Один час занятий гимнастикой калланетик дает организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики. Калланетик - гимнастика, основанная на растягивающих упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела.
С помощью калланетик (каланетик) вы можете:
1. Восстановить обмен веществ.
2. Снизить вес тела и уменьшить его объемы.
3. Улучшить осанку.
4. Научиться владеть своим телом.
5. Укрепить мышцы.
Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Данная система упражнений была разработана в начале XX века, но получила наибольшее признание в начале XXI века. В настоящее время пилатесом занимаются более 10 миллионов человек по всему миру [1].
Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела (англ. Body & Mind) при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатес сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц[источник не указан 200 дней].
Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс, улучшает координацию и снижает стресс. Упражнения пилатес безопасны и подходят для широкого возрастного спектра. Пилатесом можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно, дома.
Преимущества Пилатес:
развивает каждый аспект физической формы: силу, гибкость, координацию, скорость, ловкость, выносливость
повышает осознание физической формы тела
улучшает контроль над телом
учит правильной активации мышц
корректирует осанку
улучшает работу внутренних органов
улучшает баланс
фокусируется на правильном дыхании
помогает в расслаблении и снятии напряжения
подходит женщинам во время беременности
помогает достичь внутренней гармонии посредством здорового тела [Isacowitz, Rael. Pilates. United State of America. Human Kinetics. 2006]")
