Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club159708529
Описание
Занятия по аквааэробике проходят:
Вторник - с 20:00-20:45
Четверг - с 20:00-20-45
Преимущества #аквааэробики:
- Все упражнения безопасны и приятны;
- При проведении упражнений, исключен риск повреждения мышц, суставов и костей.
- По окончании занятий, человек не испытывает дискомфорт и боль в суставах;
- За счет более плотной водной среды, при тренировках оказывается большее сопротивление на организм в целом. Это сказывается на равномерном укреплении всех мышц;
- За счет уменьшения тяжести в воде, возможно, выполнить больший объем движений, что сохраняет подвижность суставов. Это актуально для людей преклонного возраста;
- Во время тренировок организм не подвергается перегреву, как на суше. Средняя температура воды составляет 27-28 градусов.
- Расход калорий при занятиях аквааэробикой требует больших затрат калорий, чем на суше. За одно занятие расходуется от 450 до 700 ккал.
Ждём Вас на занятиях аквааэробикой
