Про пилатес и не только...

Описание

Занятия пилатесом позволяют вернуть человека к его природному состоянию, придать телу и позвоночнику силу, гибкость, выносливость, вновь научить человека двигаться так же, как он делал это в детские годы – свободно, легко и пластично. Пилатес учит держать под контролем собственный организм, а следовательно, помогает вывести собственную жизнь на новый качественный уровень. При всех прочих достоинствах метод не представляет опасности для здоровья и подходит любому, вне зависимости от половой принадлежности, физической подготовки и возраста. Главное, правильно подобрать нагрузку! Пилатес – это система упражнений, основная цель которых – детальная проработка мышц, включая самые мелкие (которые обычно не задействованы), увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов. Особенно важны эти упражнения для женского организма, поскольку помогают в значительной степени укрепить мышцы пресса, низа спины и таза, что является немаловажным плюсом в период после родов и дородовое время. Главная цель ПИЛАТЕСА – избавление от негативных привычек в осанке, восстановление нервного и мышечного равновесия, борьба с последствиями травм коленных и плечевых суставов, а также проявлениями стресса и головной боли. Система "Пилатес" будет полезна тем, кто старается поддерживать себя в прекрасной форме и заботится о своем здоровье.