Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
club128266032
Описание
Танцевальная аэробика - это разработанный комплекс упражнений, который выполняется под ритмичную и зажигательную музыку.Достоинства танцевальной аэробики:
1. Способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и мышц (в основном, ноги, ягодицы, брюшной пресс);
2. Помогает бороться с лишними килограммами;
3. Делает тело пластичным и гибким;
4. Улучшает осанку и координацию движений;
5. Помогает раскрепоститься, избавиться от застенчивости и комплексов;
6. Зажигательная музыка дарит душевное равновесие, поднимает настроение, помогает создать положительный эмоциональный настрой.
Интервальные тренировки — это чередование интервалов высокой и низкой интенсивности физических нагрузок.
Преимущества интервального тренинга по сравнению с классическим:
заметно ускоряется метаболизм;
более быстрый прогресс в физическом развитии, в том числе касательно выносливости и скорости;
эффективное избавление от жира на фоне сохранения мускулов.
Total body - комплексная силовая тренировка, которая благодаря разнообразию методических приёмов воздействует на все группы мышц и дает прекрасную возможность сжечь большое количество калорий.
Занятия TOTAL BODY приведут в тонус тело помогут проработать мышцы
повысят выносливость организма
сократят лишние жировые отложения
укрепится сердечно-сосудистая мышца
ускорятся обменные процессы организма
