Fitness Art Studio/ Фитнес Чернигов

Описание

Групповые и персональные фитнес-программы для похудения и коррекции фигуры. Высокоинтенсивный фитнес-тренинг + Программа питания = Плоский живот, грациозная осанка, джинсы на 2 размера меньше, упругие, округлые формы без увеличения обьемов, стройные ноги. Все фитнес-тренировки, составлены и продуманы с учетом проблемных женских зон: пресс, бедра, ягодицы. Оптимальное сочетание аэробной и силовой нагрузки направлено на сгонку веса, за одну тренировку вы тратите до 500 ккал. Ваше тело не только уменьшится в обьемах, но и станет упругим и подтянутым. Наши направления: - Степ-аэробика(занятия на платформах) для новичков только базовый уровень. - Фитбол (занятия с большими мячами диаметром 65 см) - Тайбо (аэробика с элементами "бокса") - Танцевальная и классическая аэробика (зумба, латина, стрип пластика, тверк, народном стиле, стиль рок-н-ролл и т.д.) подходит для всех. - Функциональный тренинг с оборудованием и без (набор сложных физических упражнений, связанных в одну комбинацию) - пилатес ( + с лентами,маленьким мячом, фитболом) - стретчинг (растяжка) - боди балет (подобна к работе с классическим станком) - TRX (Скоро) - силовые тренировки на рельеф и выносливость( качаем пресс, ягодицы, спину, руки) - Табата - Персональные тренировки с элементами гимнастики. - Детский фитнес от 4 лет Тренировка длиться 1 час и состоит из нескольких частей: РАЗМИНКА (аэробика низкой и средней интенсивности) ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ РАСТЯЖКА (комплекс упражнений на растягивание основных мышечных групп, участвующих в предстоящей нагрузке с целью увеличения эластичности мышц, а так же для профилактики травм) ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ ( состоит из нескольких частей и включает в себя кардио и силовую части, а так же стретчинг) ЗАМИНКА (заключающая часть занятия, которая состоит из упражнений на дыхание и расслабление с целью постепенного выхода всех систем организма из режима нагрузки и снятия напряжения нервной системы) Мы находимся в уютном зале по адресу: г. Чернигов, ул. Одинцова, 17 - магазин "Ивушка". Запись по тел. (063)344-33-15.