Поиск
В Елюзани поймут

В Елюзани поймут

Подписчики: 82 подписчиков
ID: 111780195

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

club111780195

Описание

Поймут!

ШПАГАТ с ПАРТНЁРОМ и БЕЗ. ❗️новый онлайн курс❗️
ШПАГАТ с ПАРТНЁРОМ и БЕЗ
🔹Цель - развитие гибкости с акцентом на ПОПЕРЕЧНЫЙ и ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ
🔹Ведущие Марина Харина и Максим Цугуй
🔹Курс будет выложен в закрытых группах ВКонтакте и в Инстаграм
🔹Старт 1 августа, доступ до 1 октября с возможностью продления
СТРУКТУРА КУРСА
▪️6 потоковых тренировочных комплексов с прогрессирующей нагрузкой от Максима для самостоятельной практики «с экрана»
▪️Миофасциальный релиз от Марины для разогрева мышц и углубления воздействия перед тренировкой, и восстановления в нетренировочные дни
▪️Наиболее эффективные техники растяжки С ПАРТНЁРОМ
▪️функциональные связки и лайфхаки для быстрого и безопасного освоения шпагата
Таким образом, курс представляет собой мощный двухнедельный (если заниматься трижды в неделю) или трёхнедельный (если дважды) тренировочный цикл
❗️Все упражнения демонстрируются моделями с РАЗНЫМ УРОВНЕМ ГИБКОСТИ:
- начальный
- средний
- продвинутый
Приглашаются все желающие🤗

ШПАГАТ с ПАРТНЁРОМ и БЕЗ

ПОХУДЕНИЕ | онлайн тренировки. Помогаю похудеть БЕЗ ДИЕТ |
Посты про мотивацию |
Эфиры с тренировками

ПОХУДЕНИЕ | онлайн тренировки

Тренировки Мама и малыш - мкр Весенний. Вторник, четверг 16:00, клуб Легенда (Заречная 4)
Комплексные тренировки фитнеса и растяжки!
Треним вместе с детками и без. Детки играют или маме помогают :)
Присоединяйся к нам!

Тренировки Мама и малыш - мкр Весенний

Танцевальный Серпантин !!! I Love you! без цензуры). Здесь вспоминаем как это было(концерты,отчетные,тренировки),выкладываем самые бесцензурные фотки и видео и ржем))

Танцевальный "Серпантин" !!! I Love you! без цензуры)

Тренажерный зал ТУРБО-РУСИЧ. Старейший атлетический клуб Воронежа с новыми идеями приглашает всех приверженцев Здорового образа жизни на тренировки.
Вас ждёт просторный зал, большое количество оборудования для тренировок различной направленности. Квалифицированный тренерский состав за доступную цену поможет Вам составить план занятий, учитывая цели, задачи, исходный уровень физической подготовки и Ваши индивидуальные особенности.
Приходи на пробное БЕСПЛАТНОЕ занятие!💪
ПО ВОПРОСАМ ЗВОНИТЕ
+7 (960) 100-00-75
+7 (473) 239-43-90
ГРАФИК РАБОТЫ ЗАЛА:
ПН: 9:00-22:00
ВТ: 9:00-22:00
СР: 9:00-22:00
ЧТ: 9:00-22:00
ПТ: 9:00-22:00
СБ: 10:00-20:00
ВС: 10:00-17:00

Тренажерный зал ТУРБО-РУСИЧ